Notre coach vous accompagnera avec votre bébé pour un moment ludique où il pourra pleinement exprimer sa motricité. C’est aussi un moment de partage et de complicité avec papa ou maman ! Nous vous donnerons les clés pour que votre bébé se sente comme un poisson dans l’eau. Age du bébé nageur : entre 6 mois et 3 ans avec un certificat médical à jour.

}

30 mn

6 personnes

34°

Coach à votre écoute

45 minutes de bonheur et de détente à partager avec votre enfant dans une eau à 34°. Les initier au plaisir de l’eau avec des activités ludiques et leur assurer une vraie éducation aquatique sous forme de jeux. Exit la peur de l’eau, place au plaisir !

}

45 mn

6 personnes

34°

Coach à votre écoute

Chers Ados, Larguer les amarres matelots, prêt à naviguer, se muscler et s’amuser. L’aqua Ado est une activité fun et ludique pour se dépenser. Bravons les interdits sportivement parlant. L’essence du sport est le plaisir de jouer.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Qui n’aimerait pas partager un cours d’aquafitness avec son enfant ! On vous propose un cours mixte ou parent et enfant se remusclent en douceur grace à des exercices en duo.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Remise en forme en douceur grace à l’aquagym, exit donc les sensations de douleur pendant et après l’effort. Travailler les abdominaux, affiner la taille, raffermir les fessiers, les cuisses, les bras, tonifier la poitrine et lutter contre la cellulite… tout y est ! Avec ou sans accessoire, plus ou moins tonique, il ne requiert aucune condition physique particulière. Jeune, senior, femme enceinte, chacun y trouve son compte en se laissant porter par l’eau sous la tutelle de votre coach

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Objectif, faire monter le cardio en intensité en respectant vos muscles et vos articulations lors d’une suite d’exercices bien ciblés. attention, prêt, partez !

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

activité incontournable pour renforcer votre masse musculaire tout en faisant travailler le cardio sur une musique énergisante. Idéal aussi pour travailler sur des zones ciblées (taille, abdominaux, fessiers, membres inférieurs…) Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps, au fil de l’eau pour un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

pour les sportifs, nous allons alterner des séries d’accélération très cardio pour faire travailler un peu plus le coeur et faire varier le niveau d’intensité pour augmenter sa capacité cardio vasculaire en continuant de tonifier et drainer le bas du corps

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

C’est un puissant cours cardio extrêmement défoulant sans risque de se blesser. C’est une invitation à lâcher-prise en toute confiance grâce à la dimension enveloppante de l’eau. Ce cours énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, mais pas bruyante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Respecter votre corps, vos douleurs, l’aquaséniors sera un renforcement musculaire pour garder la forme. en douceur et avec un peu de cardio pour faire travailler le corps comme il faut.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Dans ce ballet aquatique, se crée un nouvel espace où le receveur peut expérimenter des états de conscience différents et se découvrir dans une nouvelle profondeur. Associer des exercices de stretching ( Étirements musculaire, tendineux), de tai chi et de Pilates pour contribuer à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. idéal pour ceux qui veulent se détendre après une journée de boulot.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Venez expérimenter le yoga qui est la passerelle entre le corps et l’esprit mais en dehors des lois de la gravité. Exploration posturale dans l’eau. Connaître et pratiquer les Asanas (postures) et des Pranayamas ( respiration) aquatiques, des moments de relaxation et de méditations aquatiques pour arpenter beaucoup mieux notre vie citadine.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute

Activité douce et tonique, avec ou sans matériel, pour vous maintenir en forme et faire travailler le coeur sans s’essouffler, tout au long de l’année. Dans l’eau, aucune contrainte ne sera appliqué sur votre corps et donc aucune courbature ni douleur articulaire.

}

45 mn

8 personnes

34°

Coach à votre écoute